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Swim, Bike, Run: Der Triathlon Recap

Kaum zu glauben, aber wahr: wir haben die erste Challenge hinter uns gebracht. Was für ein Fest! In der Folge (Funfact: sie ist fast exakt so lang, wie der schnellste Finisher für den Triathlon gebraucht hat) nehmen wir euch mit auf alle Höhen und Tiefen des Wettkampftages – und glaubt uns wenn wir sagen, davor gab es einige an der Zahl. Unverschämte Seerosen, vergessene Trinkflaschen, emotionale Zieleinläufe, verpasste Gelegenheiten, kaputte Reifen, unerwartete Wendungen, rückenschwimmende Konkurrenten, verboten steile Anstiege. Wir haben einen ganzen Sack an Themen und zu analysierenden Momenten. Wie (er-)ging es uns in Gösselsdorf? Wie überbewertet ist Kraulschwimmen? Wer wird weiterhin Triathlon machen und wer ist nachhaltig verstört? Und wer hat überhaupt die Challenge gewonnen? Das alles hört ihr in dieser sehr leichten und lustigen Folge, die wir ganz frisch am Tag danach aufgenommen haben. Und ihr wisst ja: nach der Challenge ist vor der Challenge!

Shownotes:

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The Wanderer

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Obwohl am vergangenen Wochenende die erste Schweiß & Pommes Challenge über die Bühne gegangen ist, müsst ihr euch noch eine Woche gedulden mit dem Gösselsdorfersee Volkstriathlon RECAP. Diese Folge dreht sich um Hartwigs Vorbereitung in Form einer Pilgerwanderung. Christian und Tom befragen Hartwig über seine Erlebnisse. Wir erfahren, wie sich die Merino Unterwäsche bewährt hat, wie Hartwig sich (flüssig und fest) ernährt hat und warum es auf Instagramm keinen Drohnencontent von ihm gab. Wie wichtig die richtige Begleitung auf solchen Touren ist wird erörtert und auch eine haarige Situation mit einem Hund und deutschen Wanderern kommt im Podcast zur Sprache. Von Christian und Tom gibt es noch einen kurzen Ausblick auf Gösselsdorf und nun dürft ihr euch nach dem Podcast auf die nächste Folge und das große Gösselsdorf RECAP freuen.

Shownotes:

Wasserfilter:
Lifestraw
Sawyer

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Die Woche vor dem Sturm

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Christian und Tom treffen sich noch einmal vor dem Triathlon in Gösslesdorf, der ersten Schweiß & Pommes Challenge. Christian erzählt ein wenig über seine Spartan Race Erfahrung. Ob das die perfekte Vorbereitung war? Wir werden es nächste Woche wissen. Und von Tom erfahren wir, wie er Alternativ-Sportarten wie Tischtennis und Badminton in seine Vorbereitung einbaut, wie gut seine Orientierung im Freiwasser ist und was es mit seinen neuen Kettlebells auf sich hat.

Shownotes:

Christians Spartan Race auf Insta

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La grande boucle

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Christian und Tom fiebern der Tour de France entgegen. Am Freitag geht’s los und die beiden unterhalten sich über Favoriten und Berge, über Kopfsteinpflaster und Wind und was sonst noch so alles zu einem Radrennen über 3 Wochen Quer durch Frankreich und ein paar andere Länder gehört. Aber nicht nur die Tour de France ist Thema, sondern auch die “Tour de France Femmes”, das Damenrennen, das direkt im Anschluss an das der Männer in Paris startet. Und natürlich haben Schweiß & Pommes auch eine “Fantasy Cycling League” am Start. Alle Infos dazu unten in den Shownotes.

Und nun ein herzliches “Ride on” liebe HörerInnen

Shownotes:

Fantasy Cycling League Code: 326149010

Tour de France

Tour de France Femmes

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Triathlon Rekorde und Wandern

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Kristian Blummenfelt, Joe Skipper (nicht wie im Podcast fälschlicherweise genannt Alistair Brownlee. Man möge uns den Fehler verzeihen), Nicola Spirig und Kat Mathews haben sich beim “Pho3nix Sub7/Sub8 Project” daran gemacht die magischen Marken von 7 Stunden bei den Männern und 8 Stunden bei den Frauen für eine Langdistanz im Triathlon (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,195 km Laufen) zu unterbieten. Christian Hartwig und Tom reden über diesen unglaublichen Versuch und die dabei erzielten Leistungen.

Und Hartwig erzählt uns etwas über seine geplante, unorthodoxe Wettkampfvorbereitung für Gösselsdorf. Was Schafe, Hirschtalg und Brauereien damit zu tun haben erfahrt ihr in dieser Folge.

Shownotes:

Pho3nix Sub7/Sub8 Project
Green Flamingo

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Toms Training

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Nachdem in der letzten Folge Christian, Hartwig und Marlis ihr aktuelles Training rekapituliert haben, ist heute Tom in einer Einzelsession dran. Christian versucht ihm sein Training zu entlocken, ist aber nicht sehr erfolgreich. Wir wissen also: Ja, er trainiert. Aber wie und was und wieviel, das bleibt eher im dunklen. Naja: “Hinten wird die Ente fett!” und spätestens in 5 Wochen wissen wir, wer die Ente ist.

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Gösselsdorf calling

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Noch 6 Wochen bis zu unserer ersten Podcast Challenge. Christian, Hartwig und Marlis unterhalten sich darüber, wie es bei ihnen so läuft. Tom war leider verhindert. Es wird gemunkelt, er musste trainieren..Christian hat wenig Zeit neben Job und Familie auch noch strukturiert zu trainieren. Aber er ist sich ziemlich sicher, das Schwimmen zu überleben und dann den Rückstand bei den beiden anderen Disziplinen aufzuholen. Bei Hartwig schaut es jetzt wieder etwas besser aus mit dem Training, aber ob er in den verbleibenden 6 Wochen noch in die Form kommt, die anderen 3 zu “panieren” wie geplant bleibt abzuwarten. Marlis treibt sehr viel Sport im Moment. Aber so wie es ihr eben Spaß macht, ohne Plan. Also ohne Trainingsplan. Und über all dem schwebt der geheimnisvolle Tom, der zwar seine Trainings auf Strava veröffentlicht, sich aber zu dieser Folge nicht eingefunden hat. Dazu gibt’s noch jede Menge Spaß und Blödsinn. Man kennt das ja.

Wie wird die Challenge ausgehen? Wer paniert, und wer wird paniert. Und wer wird als Sieger der 5. Disziplin am Sonntag Morgen aus dem Bierzelt getragen? Das wollen wir bald von euch wissen, liebe Hörerinnen und Hörer. Stay tuned.

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Interview mit Lisa Watschinger

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Heute zu Gast bei uns Im Podcast: Die Organisatorin unseres Challenge-Events, Lisa Watschinger. Lisa, selbst Triathletin, stellt sich den Fragen von Hartwig und Marlis. Wir klären Fragen! Fragen, die für Tri-Profis vielleicht mit einem “Is doch eh klar” beantwortet würden, aber die für Novizen in diesem Sport durchaus interessant sein könnten. Wir lernen was eine Windschattenbox ist und wie groß sie ist. Ob man in der Wechselzone nackt sein darf und warum Hartwig bei seinen vorherigen Teilnahmen in Gösselsdorf durch die Seerosen gepflügt ist. Und natürlich gibt es auch Infos zum Göselsdorfersee Volkstriathlon selbst, zum Aufwand der hinter der Organisation einer solchen Veranstaltung steht und natürlich wo dieses sagenumwobene Gösselsdorf überhaupt liegt. Hört rein und habt hoffentlich genau so viel Spaß wie wir bei dem Interview mit der wunderbaren Lisa.

Shownotes:

Gösseldorfer Triathlon

Lisa Watschinger auf Instagram

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Unfreiwillige Auszeit: Verletzungen & (psychische) Erkrankungen im Sport

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Schweiß & Pommes ist ein Last Man Standing Wettbewerb – jetzt ist es raus! Nein, natürlich nicht. Aber früher oder später kann es und alle mal erwischen: verletzt, krank, kurzfristig oder langfristig zur Sportpause gezwungen, sitzt man frustriert daheim. Egal aus welchem Grund: Was macht man in so einem Fall? Wie bekommt man sich körperlich und mental wieder in den Griff? Wo kann man sich Hilfe holen, wenn die Einlagen vom Orthopäden ganz überraschend doch nicht gegen alles helfen? Und wie sieht es eigentlich mit der Akzeptanz im Umfeld aus? Gerade bei psychischen Einflussfaktoren und -erkrankungen, die man nicht wie einen Beinbruch sehen und behandeln kann? Diesen und anderen Fragen gehen wir in der Folge auf den Grund und lassen euch an unseren ganz persönlichen Leidenswegen und Bewältigungsstrategien teilhaben. Von Golfbällen und Massagepistolen, über Psychotherapie und Coaching bis hin zu alternativen Sportarten (Yoga! Waldspaziergänge! Klangschalen!) haben wir für euch eine wilden Blumenstrauß an Tipps, Gedanken und Ideen rausgekramt. Den exklusiven Profitipp hat allerdings Hartwig für euch: seit er keinen Sport mehr macht, tut nichts mehr weh!

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Pimp your Fotogame

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Das strukturierte Training liegt bei Hartwig momentan etwas brach, da bietet es sich doch an sich etwas ums Instagame zu kümmern. Und nachdem das letzte Hemd sowieso keine Taschen hat, gönnt sich Hartwig eine GoPro UND eine neue Drohne, fragt sich aber gleichzeitig, was er damit jetzt eigentlich genau machen soll. Hier kommt Tom ins Spiel und gibt ein paar Tipps und Tricks für die Benutzung dieser Gadgets.

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